如何可以每天都保持巔峰狀態？

如何可以每天都保持巔峰狀態？

什麼是狀態？狀態，簡單的解釋就是我們的心情，我們內在的心境。

狀態的影響來自生理因素和心裏因素。生理因素指的是我們所展現出來的肢體語言和體態，開心的時候會展現出開心的表情，比如微笑和蹦蹦跳跳；傷心時候的體態表現可能是哭泣和全身乏力。心裏因素指的是內心的想法，當想到開心的事情心情就會開心起來，同樣的，當想到傷心的事情也會掉入負面的情緒。

想要保持巔峰狀態的首要條件就是必須先厘清自己人生的目標，清楚知道自己人生中真正想要追求的是什麼。當明確了目標之後，把目標視覺化，聽覺化和感覺化。生活充滿了挑戰，每天都有不同的挑戰出現，因為對目標的專注和堅持，內在就有強大的動力驅使自己前進。

建議每天早上還沒起床之前第一件事情就是先來個自我溝通，躺在床上做幾個深呼吸，然後重複不斷地提醒自己人生的目標，當內在很渴望達成某一個目標時，內心產生的動力是最強的。

接著就是改變體態，運動是一個很好的方法，可以做晨跑或早操來開始積極的一天。成功者有成功者的體態，他們所展現出來的都是積極有能量的的體態，比如他們經常會展現笑容、走路的時候挺胸、說話時的聲量有力道、主動與他人握手、喜歡鼓勵別人、經常說積極的話、穿著讓人覺得很舒服，選擇亮麗的顏色搭配等等。

身和心是合一的，心態會影響體態，同樣的，體態也會影響心態。要保持巔峰狀態需要更多的練習，面對挑戰的時候練習以積極的心態去應對，每天練習以積極的體態展現，這樣持續長久的練習就可以保持巔峰的狀態了。一起加油！

信仰問答

信仰問答 by洪順強

基督信仰有何獨特？
　　
很多人以為基督信仰與其他宗教一樣，不外乎導人向善，或是一種心靈寄託，信甚麼都是一樣，然而認識了主耶穌基督的人，都會異口同聲說：「我們所信的是不一樣的！」基督信仰有何獨特？讓我們來與大家分享。

基督信仰要人認識真神
不錯，大部份的宗教在叫人向善，但基督信仰卻不單叫人向善、幫助人行善，更重要的是要人認識真神。很多人拜神但從不去認識他們所拜的到底是怎樣的一位神，他們沒有好好去認識、分辨他們所拜的是否真神。基督信仰卻非常強調人要認識 神("聖經約伯記22:21說：你要認識　神、就得平安，福氣也必臨到你。")而且要人分辨所拜的是否真神，基督信仰不希望人敬拜假神，拜錯了神的結果是得不到真正的平安，最終甚至走向滅亡的路，這是何等嚴重的問題！

基督信仰指出真神只有一位，就是創造宇宙萬物的真神，除祂以外沒有別神。其他的宗教沒有教導人要認識真神的真理，他們不大理會自己所拜的神是怎樣的，沒有想到其實神不可能有多位，沒有想到神不是被造的、是無所不知、無所不在、無所不能的，更沒有教導人如何去親近神、讚美神、敬拜神、服侍神，並且認識主耶穌基督就是曾經道成肉身來過人世的真神。

基督信仰解決人終極的問題
很多人拜神只為求財、求利、求平安、求心中所要得到的東西，但基督信仰要幫助人解決的是人生命終極的問題，並不是一種單叫人得地上物質好處的宗教。甚麼是人生命終極的問題？就是死亡與死亡之後的問題。為甚麼人生下來便步向死亡？人死後又會去那裡？基督信仰清清楚楚地告訴我們這些答案。

人會死是因為人有罪，聖經說："罪的工價乃是死"(羅馬書6:23)，人類的始祖自從不聽 神的話犯罪之後，死便臨到人類。死有幾種，一種是靈性的死，指人離開 神，與 神隔絕，人靈性的死使人陷入各種罪惡過犯當中，帶來的是種種的痛苦與人生家庭及社會等問題，聖經說："你們死在過犯罪惡之中......，那時，你們在其中行事為人隨從今世的風俗......，放縱肉體的私慾，隨著肉體和心中所喜好的去行，本為可怒之子，和別人一樣。"(以弗所書 2:1-3)第二種的死是肉體的死，聖經說："人人都有一死"(希伯來書9:27)，人有罪的結局就是死，除非是 神的安排，如聖經中記載與 神同行的以諾與先知以利亞，他們沒有經過肉體的死便離開世界，否則沒有一個人不會死，而且死亡可以隨時臨到各人。第三種的死是靈魂的永死，人的靈魂是永存的，肉體死後靈魂因為罪的緣故永遠與 神隔絕，這是最可怕的死，就是我們常說的到地獄去。

但感謝 神，祂為人預備了救恩，就是主耶穌基督成為肉身到世上來，耶穌成了代罪的羔羊，祂擔當了全人類的罪孽過犯，為我們被釘死在十字架上。然而，祂從死裡復活得勝了罪惡與死亡，使凡信靠祂的人都可以得稱為義，並得著永生。"耶穌被交給人，是為我們的過犯；復活，是為叫我們稱義。" (羅馬書4:25) "因為罪的工價乃是死，惟有 神的恩賜，在我們的主基督耶穌裡，乃是永生。"(羅馬書6:23)

基督信仰提供人白白的救恩
基督信仰不像其他的宗教要求人做好事做善事做功德才能得進入天堂，聖經告訴我們沒有義人，連一個也沒有，意思說沒有一個完全不犯罪的人(除了耶穌之外)。做"好人"不等於他沒有罪，事實上人人都有罪！天堂是一個完全沒有罪惡過犯的地方，也是一個只有 神的兒女才可以到的地方，就好像我們的兒女(無論聽不聽話)回家，做父母的都會讓兒女們進家。只要你是那家裡的人，你便屬於那家，其他的人無論他有多麼的好，多麼的善，他都不可以進入那家。

天堂的主人就是 神，人只要與 神建立了關係，即成為 神的兒女，他便可以進去。關鍵是人如何能成為 神的兒女呢？聖經告訴我們： "凡接待祂(主耶穌)的，就是信祂名的人，祂就賜他們權柄，作 神的兒女。"(約翰福音1:12)有罪的人不能靠自己得救，聖經說："你們得救是本乎恩，也因著信，這並不是出於自己，乃是 神所賜的，也不是出於行為，免得有人自誇。"(以弗所書2:8-9)主耶穌基督提供給人的是一個白白的救恩，是免費的，是人不需要做甚麼就以得到的，因為主耶穌已經為我們完成了救恩，祂流血捨命贖去了我們的罪過，我們要做的是接受相信祂。很多宗教教導人如何去行善做功德，但結果仍然得不到救恩的把握，恐懼的面對死亡，不知道將來往那裡去，因為他們所做的一切都不能給他們有十足的把握可以到天堂去。

基督信仰使人重生
基督信仰另一個獨特點是 神能使人重生，重生的意思是指人靈性生命的更新:重頭再生一次。人在未重生之前被稱為"舊人"，人因為有罪的緣故以致靈性死了，人不會去尋求 神，人被罪惡過犯捆綁沒有自由，舊人的生命是不好的，是自私的、沒有愛的、會犯罪的。然而 神愛世人，甚至將祂的獨生子耶穌賜給人，人受了 神的靈(聖靈)的感動，認罪悔改認耶穌為主，相信耶穌從死裡復活，人決志一生跟從主後， 神把這人的生命更新，使他重新領受一個從 神而來的新生命，被稱為"新人"。這新人有真理的仁義和聖潔，可以活出 神本來創造人豐盛的生命，包括仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制等美好的靈性。

下輩子，無論愛與不愛，都不會再見

~~~香港電臺知名主持人梁繼璋寫給兒子的信…

人生福禍無常，誰也不知可以活多久，有些事情還是早一點說好。

（一）對你不好的人，你不要太介懷，因為沒有人有義務要對你好。

（二）沒有東西是必須擁有。看透了這一點，將來你身邊的人不再要你，或許失去了世間上最愛的一切時，這並不是什麼大不了的事。

（三）生命是短暫的。珍惜生命，享受生命。

（四）世界上並沒有最愛這回事，愛情只是一種霎時的感覺，而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。不要過分憧憬愛情的美，不要過分誇大失戀的悲。

（五）你學到的知識，就是你擁有的武器。人，可以白手起家，但不可以手無寸鐵。

（七）你可以要求自己守信，但不能要求別人守信。你怎樣對人，並不代表人家就會怎樣對你，如果看不透這一點，你只會徒添不必要的煩惱。

愉快的生活，是由愉快的思想所造成的。─ 牛頓～

救救地球從日常生活做起

減少物品使用量，減少用水，減少用紙，減少開車，減少包裝，少用清潔劑，避免用過即丟，環保回收。